Анастасия Селезнева

Он-лайн тренировка

Тренировка дома с доступным вам оборудованием под моим неусыпным контролем😃 Программа тренировок составляется индивидуально, специально для вас и ваших потребностей и целей.

Направления тренинга, которые могут быть включены в ваш тренировочный цикл:

🔻силовой тренинг;

🔻функциональный тренинг;

🔻высокоинтенсивный тренинг (например, тренировки по протоколу Табата);

🔻стретчинг;

🔻фитнес-йога